W treningu umiejętności społecznych kluczową rolę odgrywa świadomość i rozwój różnorodnych umiejętności, które pozwalają efektywnie komunikować się, nawiązywać relacje oraz radzić sobie w różnorodnych sytuacjach społecznych. Trening ten opiera się na systematycznej praktyce oraz analizie interakcji międzyludzkich, co pozwala osobie zwiększyć pewność siebie, empatię oraz umiejętność rozwiązywania konfliktów. Trening umiejętności społecznych ma istotne znaczenie nie tylko w kontekście budowania zdrowych relacji międzyludzkich, ale także w kształtowaniu poczucia własnej wartości i satysfakcji z życia społecznego.